• 1.jpg
  • DSC_0079.jpg
  • DSC_01s.jpg
  • DSC_02s.jpg
  • DSC_033s.jpg
  • DSC_0810.jpg
  • DSC_1226.jpg
  • IMG_24s.jpg
  • IMG_20190327_133009.jpg
  • IMG_20190327_152225.jpg
  • IMG_20200628_124411.jpg
  • IMG_20200708_132514.jpg
  • klasztor_z_rondem.jpg
  • logo_seniorzy.jpg
  • zgierz2.jpg

Aktywny poranek z NFZ !!! – zapraszamy na prozdrowotne wydarzenie organizowane przez Podlaski NFZ i Stowarzyszenie Zdrowe Miasto w najbliższą  sobotę (18 lipca)

 

Dobre nawyki to najlepsze leki ! Każdy moment jest dobry na to, żeby zadbać o to co jemy i ile czasu poświęcamy na ruch i sport!

 

Może to będzie najbliższa sobota? Dołącz do nas !

Spędźmy sobotni poranek razem, aktywnie i zdrowo !

 

- trening aktywizujący dla seniorów (o ile będziemy mieli deklarację o udziale kilkuosobowej grupy)

- „powitanie słońca” -  trening jogi dla początkujących

- co jeść po treningu?  – degustacja przekąsek białkowych i nietuczących słodkości J

- badanie składu ciała

- porady dietetyka

- zdrowe przepisy i jadłospisy

- możliwość zbadania ciśnienia

 

Plaża miejska w Supraślu (przy siłowni „pod chmurką”, lub  inne miejsce – będzie dokładnie określone w oficjalnym zaproszeniu )

godz. 10:00 – 12:00

 

Twoje zdrowie w Twoich rękach!

  • Odstaw cukier
  • Ruszaj się co najmniej 30 minut dziennie
  • Licz kalorie

 

 

Pozdrawiam,

Iza Bołtruczuk

koordynator ds. profilaktyki i promocji zdrowia

Podlaski Oddział Wojewódzki NFZ w Białymstoku